Leren niks doen (als je niet anders kan)

Zoals veel mensen van mijn generatie, ben ik niet erg goed in niks doen. Hoe graag ik ook ontspannen mediteer, mindfulness betekent voor mij ook, NU dingen doen. De momenten benutten. Dus als je door een hittegolf ineens geen dingen meer kunt doen, dan leer je. Omdat ik van nature vrij rustig ben en ik door mijn chaotische brein alles…

Lees verder

Mindful werken met de pomodoro techniek

Sinds ik mediteer en me daardoor beter concentreer gaat er een wereld voor me open. Niet alleen de wetenschap dat ik focus kan houden, maar ook het feit dat je als mens niet voortdurend kunt focussen, vind ik fijn. Mijn afdwalende gedachtes zijn niet langer slechte eigenschappen (zoals ik ze vroeger zag), maar iets wat iedereen heeft en wat eigenlijk…

Lees verder

Holler Box